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		<title>癌症病患補充營養品　魚油、高蛋白不可少</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 03:48:32 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[癌症]]></category>

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		<description><![CDATA[癌症病患補充營養品　魚油、高蛋白不可少 優活健康網 / 2011/06/08 營養不良及體重減輕是癌症病患常見的營養問題，也是造成死亡的主要原因之一，因此癌症病患必須要有足夠的營養，才能將身體狀況調整到較佳狀態。亞東醫院營養科營養師欒家菁今天（8日）指出「除了平常飲食的攝取，補充營養品也很重要。」 足夠的營養對於癌症患者來說相當重要，如果缺乏營養，恐無法接受有力的醫學治療，比如開刀、放射性治療以及化療等，且會增加治療的合併症與感染機率，並會降低放射性治療、化療的治療效果。 營養師欒家菁表示，病人在初診斷有癌症時，就要開始營養照護，充足的營養可以將病患的身體狀況調整到較佳狀態，而好的營養狀況也可以減輕病人在治療時所產生的副作用，且適切的營養也能維持體力。 此外，癌症患者必須均衡攝取六大類食物，以此維持良好的營養，以保持體重、增強抵抗力，六大類食物包括水果類、奶類、蔬菜類、五穀根莖類、油脂類、蛋豆魚肉類。欒家菁說，「茄紅素也是不錯的營養素，番茄汁也可隨餐喝，奶類包括奶粉或鮮奶類，全脂、低脂牛奶皆可，每天攝取一到兩杯，油炸品則是盡量避免。」 欒家菁指出，癌症患者除了平日飲食的攝取，補充營養品也很重要，「例如魚油營養品可抗發炎，高蛋白的營養品可改善營養狀態；若病人還有糖尿病，可搭配服用控制血糖的營養品。」 資料來源：uho優活健康網<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1505&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>起雲劑汙染廠商名單</title>
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		<pubDate>Fri, 27 May 2011 10:04:48 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[塑化劑]]></category>

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		<description><![CDATA[起雲劑汙染廠商 5月26日確認名單<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1499&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>塑膠粉的毒害事件-冰山之「十分之一角」</title>
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		<pubDate>Fri, 27 May 2011 05:27:16 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[塑化劑]]></category>

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		<description><![CDATA[還是吃媽媽煮的東西吧！ 2011-05-27 中國時報 【李寬容】 http://news.chinatimes.com/focus/50108810/112011052700411.html 清華大學分子醫學研究所教授李寬容認為，市售保養或增加抵抗力的食品，都必須拿出證據。圖為商家將有疑慮的商品下架。（陳志源攝） 　最近爆發食品摻雜塑膠粉的毒害事件，想起三聚氰胺毒奶粉也才發生沒多久。其實不只是台灣，全世界的食品業有良心的少之又少，快要絕跡了。我執教生物化學將近三十年，自認是此行業專家。我敢保證國人目前看到的、聽到的，只是冰山之一角，說不定只是冰山之「十分之一角」。 　一般而言，要鑑定一個單純化學物質成份的過程，包括分離、淬取、純化，非常耗費人力與耗費時間。除非你事先知道是什麼物質，有標準圖譜例如：高效液相層析儀（HPLC）、質譜儀（Mass）、核磁共振儀（NMR）、元素分析儀（EA）等。這些分析儀器昂貴、維護龐雜。還要有訓練精良的專家來操作、綜合整理與判讀，往往沒有這麼簡單容易。我們真的是應該看看過去歷任政府投資多少人力、物力、財力來替國民健康把關，來作為政績與選舉投票的參考。一般政客對這些名不見經傳，而且沒有立即搏版面價值的幕僚單位，既不會去在意也不會去加以重視栽培。 　例如大家從許多廣告中都知道食品和保健品保養品含有維生素Ｃ，你們知道維生素Ｃ有還原態與氧化態嗎？大家知不知道維生素Ｃ在水溶液中非常不穩定，很快氧化；而氧化掉的維生素Ｃ不僅不能抗氧化，而且變成非水溶性，有傷肝、傷腎的潛在危機。另外一個例子是昂貴的Q-10，它也是有還原態與氧化態。你們知道世界上有賣還原態的Q-10嗎？不要一窩蜂趕時尚，花大錢而有害身體（毒品？）。市售保養、增加抵抗力的食品，都必須拿出證據。我個人認為不小心吃到蟑螂壁虎，也同樣有增加白血球的可能。 　再來，你們知道西點麵包香噴噴、軟綿綿，為什麼同樣是麵粉做的饅頭沒有香味？為什麼產生這麼香令人垂涎的香味？為什麼本來不該很Ｑ的食品變成很Ｑ？為什麼本來不該很白的食品變成很白？都值得讓大家仔細想一想。 　再來，你們知道台灣的五穀雜糧含有黃麴毒素的百分比嗎？我懷疑藥檢局願意公布答案。 　還有，保養品、鮮奶，含有Ｘ種不該有的物質，也請相關單位一併公告吧！Ｘ=多少，請翻一翻任何一頁檢驗記錄簿，應該都知道。 　我的結論是：大家還是回家乖乖吃媽媽煮的東西吧！我知道太多太多不能說的祕密，擋人財路，老命休矣！不過現在是民氣可用，為了國民健康，藥檢局你們趕快多買幾台HPLC、Mass、及相關設備吧！ 　（作者為清華大學分子醫學研究所教授）<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1496&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>研究發現:維生素D提高精子品質</title>
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		<pubDate>Mon, 23 May 2011 20:46:02 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[精子]]></category>
		<category><![CDATA[維生素D]]></category>
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		<category><![CDATA[不孕]]></category>

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		<description><![CDATA[研究發現:維生素D提高精子品質 多曬太陽可攝取 2011年05月23日 09:33 來源：新浪 新浪健康訊 據國外媒體最新報道，《人類生殖》雜誌刊登丹麥一項新研究發現，有“陽光維生素”之稱的維生素D可改善精子品質。因此，當爸爸的男性最好每天多曬曬太陽。 　　哥本哈根大學科學家完成的這項涉及340名男性的新研究發現，維生素D可提高精子活力，增強其遊向卵子並更快速與之結合而受孕。 　　研究人員隨機檢測了300名男性的精子品質，並對另外40名男子的精子標本進行了實驗室詳細分析。與此同時，研究人員還測量了所有參試男子的血液維生素D水準。結果發現， 近一半人由於曬太陽不足而導致體內維生素D水準偏低，不足50 nmol/l(納摩爾每升)。專家建議的維生素D最低標準是75 nmol/l。陽光是維生素D產生的關鍵因 素， 維生素D對人體的作用主要體現在對鈣磷代謝的調節上，進而保持骨骼健康。　　研究還發現，維生素D不足的男性，其健康精子數量相對低於正常水準。其身體吸收鈣 的能力也受到抑制。 　　新研究負責人布隆伯格·延森博士表示，維生素D水準與精子活力之間存在正關聯，維生素D在人類精子功能方面發揮著舉足輕重的作用。因此，想當爸爸的男性應該多曬太陽。 （責任編輯：單曉冰)<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1492&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>防妊娠毒血症 營養劑有助減</title>
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		<pubDate>Sat, 21 May 2011 06:47:42 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[防妊娠毒血症]]></category>

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		<description><![CDATA[防妊娠毒血症 營養劑有助減輕 (AFP) – 21 小時前 （法新社巴黎20日電） 今天發表的研究指出，氨基酸與抗氧化維生素的膳食補充劑，可降低孕婦得到一種稱為子癲前症（或妊娠毒血症）（pre-eclampsia）危險症狀的風險。 第一次懷孕的孕婦有5%會得到子癲前症，子癲前症會導致血壓異常升高、尿蛋白增加以及腳與腳踝腫脹。 這種病的病因還不清楚，唯一能減輕這種可能威脅到生命症狀的辦法，就是生下小孩。 先前的研究顯示，子癲前症與缺乏L-精胺酸（L-arginine）有關，L-精胺酸是一種氨基酸，有助於在懷孕期間讓血流維持健康。 部分專家也建議，抗氧化維生素有助於消除這種症狀。 墨西哥市國立大學（National University）奧特格（Felipe Vadillo-Ortego）率領的研究人員設計了一種研究，了解氨基酸加上抗氧化維生素是否能避免子癲前症。 墨西哥市約750名有子癲前症高度風險的孕婦，被隨機分成3組。 1/3的人每天食用含有L-精胺酸與抗氧化維生素的食物棒，1/3的人吃只含有維生素的食物棒，1/3的吃安慰劑食物棒。 孕婦在懷孕大約20週時開始服用補充劑，接著持續服用直到生產。 得到子癲前症的孕婦比率，安慰食物棒組為30.2%，只有維生素組為22.5%，L-精胺酸加抗氧化維生素組為12.7%。（譯者：中央社張曉雯）1 Copyright © 2011 AFP。 版權所有。 更多資訊 » 相關文章 防妊娠毒血症 營養劑有助減輕<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1488&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>骨骼保健－積極治療骨鬆 找回樂齡行動力</title>
		<link>http://tsaiwei664.wordpress.com/2011/05/18/%e9%aa%a8%e9%aa%bc%e4%bf%9d%e5%81%a5%ef%bc%8d%e7%a9%8d%e6%a5%b5%e6%b2%bb%e7%99%82%e9%aa%a8%e9%ac%86-%e6%89%be%e5%9b%9e%e6%a8%82%e9%bd%a1%e8%a1%8c%e5%8b%95%e5%8a%9b/</link>
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		<pubDate>Wed, 18 May 2011 11:19:38 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[維生素D]]></category>
		<category><![CDATA[鈣質]]></category>

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		<description><![CDATA[骨骼保健－積極治療骨鬆 找回樂齡行動力 2011-05-18 中國時報 陳鈞凱、李盛雯／台北報導 　骨鬆引發的骨折往往來的無聲無息，絕大多數人在事發前都毫無自覺，六十五歲的吳媽媽就是最典型的例子，要不是因為一場摔倒意外，左髖股骨頸骨折送醫，壓根還不知道自己從十年前停經後就已有嚴重骨質疏鬆，所幸手術置換半人工髖關節、加上長效型針劑骨鬆藥物治療後，骨密度上升，順利擺脫必須柱拐杖才能行動的不便。 　吳媽媽五十歲停經，卻始終沒把骨鬆問題放心上，一直把身高倒縮、漸漸駝背、不時腰酸背痛的症狀，認為是正常老化現象，直到骨折發生就醫後一測才發現，骨密度T值已經是-3.0的嚴重骨質疏鬆症，連脊椎都有壓迫性骨折了。 　經過置換半人工髖關節後，吳媽媽進一步在醫師建議下，接受了一年一針的長效型骨鬆藥物治療，今年即將要打第二針的她，骨密度已明顯上升，酸痛減少，現在更不必靠拐杖行動，走的更安穩，完全回復正常作息。 　新光醫院骨科微創中心主任、骨質疏鬆症專科醫師釋高上表示，像吳媽媽一樣，髖骨骨折後才發現骨質疏鬆的患者，在診間屢見不鮮，如果不積極治療骨鬆，七成在術後幾乎連站立都沒辦法，必須靠助行器行動，嚴重臥床者，術後更有高達15％至30％的高死亡率。 　尤其，統計發現，台灣六十五歲以上女性，有五分之一都有脊椎壓迫性骨折，高於男性的八分之一比率，釋高上主任強調，婦女停經後每年以2％到5％骨質快速流失速度是最大的原因，一定要積極治療骨鬆。 　釋高上主任指出，傳統口服藥除了對食道、胃腸刺激大，副作用多之餘，醫囑性還不高，約有半數患者在治療三個月後會自行中斷治療或開始不規律服藥，如果無法持續半年、一年的長期用藥，形同沒有治療，而一年打一針的長效治療相對簡單方便，更是目前醫界證實唯一真正能減低髖部骨折後死亡率的有效藥物。 　遠離骨鬆骨折，釋高上主任建議，停經前後都得做骨密度檢測，持續補充鈣質和維生素D，並尋求專科醫師諮商是否應開始接受骨鬆治療。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1486&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>孕婦補充維生素D可降低新生兒患呼吸道疾病風險</title>
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		<pubDate>Thu, 12 May 2011 09:03:12 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[新生兒患呼吸道疾病]]></category>

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		<description><![CDATA[孕婦補充維生素D可降低新生兒患呼吸道疾病風險健康軒 2011-05-11 23:20 美國‧洛杉磯11日訊）荷蘭科研人員發現，孕婦適當補充維生素D可降低新生兒感染呼吸道合胞病毒風險。這種病毒是引發毛細支氣管炎和肺炎的“罪魁禍首”。 為瞭解維生素D對新生兒健康產生的影響，荷蘭烏得勒支大學醫療中心的科研人員檢測了156名新生兒臍帶血中的維生素D含量，其中54%的新生兒被診斷為維生素D水準不足，這之中又有12%的孩子在出生後一年中感染上呼吸道合胞病毒，這一比例遠高於維生素D水準正常的孩子。 研究人員還對新生兒母親在懷孕期間是否補充維生素D進行了調查。結果發現，只有46%的孕婦補充維生素D。 研究人員認為，孕婦適當補充維生素D是防止新生兒患呼吸道疾病的有效手段之一，特別是在妊娠後期補充維生素D，預防效果會更好。一般來說，孕婦每日的維生素D補充量應為400至1000國際單位。 研究人員解釋說，維生素D具有多種防病健體功能，其中包括提高免疫系統功能、促進新生兒呼吸系統發育等。 這項研究結果發表在新一期美國《兒科學》雜誌上。（新華社） 星洲互動‧2011.05.11<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1478&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>寬恕可以改善人類免疫功能</title>
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		<pubDate>Thu, 12 May 2011 08:58:25 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[人類免疫功能]]></category>

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		<description><![CDATA[寬恕可以改善人類免疫功能2011-05-09 美國杜克醫學院醫學中心愛密歐文博士，收集78位後天免疫缺乏症候群病毒 (HIV) 陽性，而且均接受抗病毒藥物，至少長達壹年，其中有67%患者血中偵測不到病毒之負荷量，非白人種族占81%，當事人均接受寬恕問卷調查細目，瞭解當事人對於過去曾經傷害自己最深的人士的觀感、印象、行為與想像中的行為等等。 本文作者發現寬恕本身，與患者擁有較高CD4細胞百分比有密切的關聯性，而且根據直線型回歸分析法，該項關聯性呈現統計學上顯著的意義。CD4細胞就是協助者T淋巴球 (T-helper cell)，其CD4本身計數數目之多寡，還不及CD4細胞百分比 (CD4數目占白血球之百分比) 來得更加精確，CD4細胞百分比反映當事者的免疫能力 (Immune competence)，寬恕可以提昇病患之反疫力功能。出處：Society of Behavior Medicine (SBM) Annual Meeting &#38; Scientific Session Abstr . 4010 April 30 , 2011 文章：Forgiveness can improve immune function<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1476&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>揪團減壓排毒獎勵大作戰</title>
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		<pubDate>Thu, 12 May 2011 02:31:25 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[體重管理]]></category>
		<category><![CDATA[排毒]]></category>
		<category><![CDATA[減肥]]></category>
		<category><![CDATA[減重]]></category>
		<category><![CDATA[減壓]]></category>
		<category><![CDATA[減壓排毒]]></category>

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		<description><![CDATA[圖摘自:台北市衛生局 揪團減壓排毒獎勵大作戰 緣起:響應台北市衛生局健康減重１０１，幸福臺北一等一」 參加資格:下列兩項皆具備 1.採用本獎勵計劃之專屬營養餐者 2.18-70歲有意願者,BMI大於20者. 費用1: 專屬營養餐6500元/月起 費用2:檢測:一般診所健保費用 健康管理師:每人具有專屬健康管理師 報名:專區tsaiwei664@gmail.com 報名期限:2011-05-12至2011-07-31 減壓排毒檢測項目 監測項目 頻率/日期 飲食紀錄 每日(自行測量) 體重 每日(自行測量) BMI 每日(自行測量) 腰圍 每日(自行測量) 血壓 每日(自行測量) 基礎生化(抽血) 減重前、每三個月 (台北市萬華區雙園診所) 基礎血液(抽血) 減重前、每三個月 (台北市萬華區雙園診所) 尿液檢查 減重前、每三個月 (台北市萬華區雙園診所) 尿中PH值 每週(自行測量)免費贈送PH試紙 眼睛虹膜檢測 減重前、每三個月(自然醫學診所) 獎勵計劃: 1.體重下降:持續三個月 達體重5公斤以上且名列前三名,下列贈品任選其一 (1)醫美:除斑美白禮卷三療程(價值6000元) (2)基礎減壓營養產品ㄧ套(價值6000元) (3)能量淨水器ㄧ套(價值6000元) 2.體重下降::持續三個月體重下降達3-5公斤且名列前三名,下列贈品任選其一 (1)醫美:除斑美白禮卷一療程(價值2500元) (2)營養代餐產品3包(價值3990元) (3)遠紅外線熱敷墊一個(價值2600元) (4)瑜珈課程:指定地點 6堂 主辦單位: 台北市萬華區雙園診所 以明科技<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1448&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>初夏瘦身攻略</title>
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		<pubDate>Tue, 10 May 2011 14:02:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[初夏瘦身攻略：14種食物放心吃一定不會胖 新華網雲南頻道 ( 2011-05-09 ) 來源：39健康網0 一 黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 二 白蘿卜 白蘿卜含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。 三 全麥包 熱量：65卡／片 全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！ 四 椰菜 熱量：40卡／杯 椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。 五 蘆筍 熱量：66卡／磅 蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。 六 茄子 熱量：19卡／半碗 有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B及C，對減肥人士講係一種好吃又有益食物。 七 海鮮 熱量：水浸吞拿魚135卡／1／4杯，三文魚70卡／一盎司 低脂肪、高蛋白的美味冠軍！平魚、黃花魚熱量低，口感好，與瘦肉交替食用，讓每一餐都新鮮有食欲！ 八 扁豆 熱量：232卡／杯 若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。 九 橙子 熱量：50卡／個 橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。 十 冬瓜 冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。 十一 芹菜 含有維他命A及C，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。 十二 綠豆芽 現代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。 十三 洋蔥 洋蔥含環蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，並可護膚美容，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強肌膚修復能力。 十四 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tsaiwei664.wordpress.com&amp;blog=10186714&amp;post=1444&amp;subd=tsaiwei664&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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